秋天要怎么防止脱发

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　　一、注意自己的生活作息

　　生活作息对于现在年轻人来说其实是非常重要的一件事情，但是现在很多年轻人在平时生活中非常不注意自己的生活作息，经常晚睡晚起，这样长时间下去会给自己的身体都带来一定的影响。如果自己在平时脱发严重的话，一定要多注意自己的生活作息，这样对于自己的头发状况是有很大好处的。

　　二、饮食治疗

　　其实很多饮食也可以帮助我们的头发更加健康，在平时生活中，如果自己脱发严重的话，一定要多注意去吃一些黑芝麻或者是一些对自己头发有好处的食物。尽量的少去吃一些辛辣油腻的食物，因为这些都有可能会刺激到自己的头发。

　　三、洗发水保养

　　其实很多人不太注重洗发水的使用，经常随便买，其实选择洗发水也有一定的讲究，并且只有选择了合适自己的洗发水才能让自己的头发更加健康，也可以帮助自己有限的去改善脱发的情况，所以在平时生活中我们一定要多注意这一方面，购买洗发水之前一定要去多了解一下功效以及成分。